Hitaasti, mutta varmasti: -2,8 kg!

Sunnuntaina

ruoka:

37 kcal, 0 g kasviksia

liikunta:

syvävenyttely 20 min

Paastopäivä oli yllättävän helppo, mutta tosiaan kasvissaldo jäi olemattomaksi.
Päätä rupesi särkemään illasta ja olo oli huippaava.

Maanantaina

ruoka:

892 kcal, 210 g kasviksia

liikunta:

Ei liikuntaa

Paaston jälkeinen päivä oli helvettiä! Oksennin koko aamupalan pois, ja aivoni saivat mut syöpöttelemään pastaa iltapäivästä. Olo oli heikompi kuin paaston aikana. En kyllä suosittele kellekään noin vähiä kaloreita! Itselleni ei todellakaan sopinut :/
Punnitus näytti kyllä -1,3 kg kevyempää vartta! Eli olen nyt pudottanut -2,8 kg yhteensä kahdessa viikossa. Ihan hyvin sanoisin.

Tiistaina

ruoka:

918 kcal, 616,5 g kasviksia

liikunta:

Power Zumba 40 min

Back in business, tuli syötyä terveellisesti. Huomasin illasta, että kaloreita oli kertynyt vasta reilut 300, joten hyvillä mielin söin hieman lisää. Kasviksiakin tuli reilusti :)

Power Zumba oli uusi tuttavuus, ja todellakin tuli hiki! Oli kivaa :) Hyvä treeni, kun ulkona on paska ilma tai lenkkeily ei vaan nappaa.

Synttärijuhlat jäi multa välistä heikon olon takia, mutta säästyinpähän turhilta kaloreilta (synttärikakku, alkoholi) sekä rahantuhlaukselta. Säästän tämän viikon paheet vappuun. Krapulapäivän ruokakin on päätetty etukäteen, aion tehdä KG-lehden rasvattoman kanakorin, kaloreita siinä n. 400. Mutta, eipä tule ylimääräistä piilorasvaa. Ja itse tehty ruoka maistuu aina paremmalta.

Tämä päivä lähti käyntiin kaurapuurolla, päivälliseksi on kanaa ja tiedossa on lenkki tai Zumbaa.